Comment augmenter la puissance chez un homme: un aperçu des moyens simples et fiables

Lorsque les hommes sont confrontés à diverses difficultés dans leur vie intime, ils commencent à paniquer, à prendre des médicaments puissants pour améliorer en quelque sorte la situation. Cependant, il existe des méthodes très sûres pour augmenter rapidement la puissance chez les hommes à la maison. Bien sûr, ces fonds prendront plus de temps, mais ils ne sont pas moins efficaces, car ils soulagent non seulement les symptômes externes, mais peuvent également éliminer la cause première des difficultés d'érection. Examinons donc de plus près comment augmenter la puissance d'un homme à la maison. Cependant, vous devez d'abord comprendre ce qu'on appelle communément la puissance.

Puissance

Traduit du latin, le terme puissance signifie « force ». Ce concept indique la capacité d'un homme à avoir des relations sexuelles avec une femme. De plus, ce terme dans son concept inclut le pouvoir du désir sexuel, appelé libido, ainsi que la possibilité d'une érection masculine, la capacité d'avoir des relations sexuelles complètes qui plairont aux deux partenaires. La puissance fait référence aux qualités générales et à l'intensité de la vie intime d'un homme. S'il n'a pas de stress psychologique et d'autres facteurs négatifs, il mènera une vie active, il pourra conserver la possibilité d'entrer dans l'intimité jusqu'à un âge avancé.

Avant de répondre à la question de savoir comment augmenter la puissance d'un homme, il convient de noter que ce domaine est très important pour chaque représentant du sexe fort. Actuellement, non seulement les hommes plus âgés, mais aussi les jeunes, dont l'âge varie de 25 à 30 ans, sont confrontés à des difficultés dans la sphère sexuelle. Les principales raisons de ce problème sont les suivantes :

1. Situations stressantes fréquentes.
2. Mauvaises habitudes.
3. Alimentation malsaine et malsaine.
4. Routine quotidienne irrégulière.
5. Problèmes psychologiques lors de la communication avec le sexe opposé.

Les difficultés de libido, l'impuissance ou les problèmes d'érection pour beaucoup d'hommes sont une sorte de fait honteux, une manifestation de faiblesse. Au lieu d'être soigneusement examiné par un spécialiste qui doit identifier la cause de ce qui se passe, l'homme commence à utiliser une variété de médicaments, qui sont actuellement largement représentés sur le marché pharmaceutique. Cependant, vous devez faire attention au fait qu'il est très difficile d'améliorer la puissance de cette manière, car la prise de la plupart des médicaments n'a presque aucun effet sur le mécanisme du désir sexuel lui-même. Les médicaments peuvent résoudre une situation spécifique, mais n'éliminent pas complètement le problème. C'est pourquoi il sera utile de savoir comment augmenter la puissance d'un homme à la maison.

Amélioration de la puissance

La méthode d'amélioration de la puissance dépendra de la raison spécifique qui a causé un tel problème. En parlant de la façon d'augmenter la puissance d'un homme, il convient de noter que dans chaque cas, il y aura une approche individuelle. En cas de difficulté, vous devez contacter un spécialiste qui procédera à un examen complet. Dans certains cas, la baisse de la libido est physiologique, de nature interne :

1. Embonpoint.
2. Violation de la circulation sanguine.
3. Changements hormonaux ou troubles dans ce domaine.
4. Mauvaises habitudes.

La physiologie n'a pas d'influence prédominante sur la puissance masculine. La plupart des membres du sexe fort savent que l'apparition d'un nouveau partenaire dans leur vie ou une vague d'émotions dans une relation à long terme augmentera le désir sexuel d'une manière absolument naturelle. Une relation chaleureuse et de confiance est importante. Depuis, l'ambiance familiale est la plus favorable et les contacts sexuels sont deux fois plus fréquents que dans les couples défavorisés.

Après l'examen et la détermination de la cause de l'affaiblissement de la puissance chez l'homme, dans chaque cas, son propre schéma thérapeutique sera développé. Le médecin ne prescrira des médicaments que si des troubles physiologiques sont détectés : troubles endocriniens, inflammation urologique, troubles vasculaires. En règle générale, le traitement ne peut pas être effectué sans l'utilisation de médicaments. Après avoir analysé l'ensemble de la situation, le spécialiste donnera des recommandations au patient. Dans la plupart des cas, ces conseils concernent l'activité physique, la nutrition et la restauration d'un contexte psychologique sain entre deux personnes.

Comment augmenter la puissance d'un homme?

Un endocrinologue, un urologue ou un sexologue qualifié peut facilement répondre à la question de savoir comment un homme peut améliorer sa puissance sans utiliser de pilules et de médicaments. Dans la plupart des cas, les experts conseillent d'améliorer la qualité de vie globale, de résoudre tous les problèmes de santé et d'abandonner les mauvaises habitudes. Répondant à la question de savoir comment augmenter rapidement la puissance d'un homme, il convient également de noter qu'il est impératif de commencer la lutte contre l'excès de poids, le cas échéant, d'inclure des aliments sains dans l'alimentation, d'éviter les situations stressantes, de bouger plus, d'avoir sexe avec votre partenaire. Cette approche du problème aidera à augmenter l'excitation, à prolonger la durée de l'ensemble des rapports sexuels. Dans ce cas, l'effet sera à long terme et non temporaire, comme, par exemple, de tout médicament. Alors, examinons de plus près comment vous pouvez augmenter la puissance d'un homme à la maison.

Régime quotidien

Si un homme a remarqué les premiers signes d'un affaiblissement de la puissance, il ne devrait pas commencer immédiatement à prendre des médicaments ou à utiliser des préparations topiques. En règle générale, dans de nombreux cas, il suffit de modifier votre mode de vie. Une faible mobilité, un travail sédentaire, une activité physique insuffisante provoquent une diminution du tonus énergétique, une stagnation du sang dans les organes pelviens, ce qui peut provoquer une dysfonction érectile chez un homme. Arrêter de fumer et de boire de l'alcool, l'activité physique, le sommeil normal, le repos et le travail n'augmenteront pas la puissance rapidement, mais en même temps assez efficacement.

Si vous ne savez pas comment augmenter le pouvoir d'un homme à la maison, vous devez absolument faire du sport, par exemple la natation, le jogging, les jeux de sport. Le fait est que de tels exercices normalisent le fond hormonal, réduisent le poids, améliorent le fonctionnement des systèmes et des organes du corps et soulagent la tension nerveuse. Pour maintenir le fonctionnement normal de l'ensemble du système nerveux, il est nécessaire de s'en tenir à une routine quotidienne claire :

1. Faites de l'exercice le matin.
2. Dormez suffisamment la nuit. Dans ce cas, le sommeil doit être d'au moins 8 heures.
3. Échauffez-vous physiquement pendant les pauses de travail.
4. Pratiquez une activité physique quotidienne.
5. Normalisez votre journée de travail.
6. Marchez plus souvent à l'extérieur le soir avant de vous coucher.

Caractéristiques de puissance

Alors, continuons à considérer comment augmenter la puissance d'un homme, ce que cela signifie qu'il est préférable d'utiliser pour cela. Améliorer la libido sans pilules ni médicaments est possible si vous suivez une alimentation saine et appropriée. Il existe des produits qui augmentent la puissance chez les hommes. L'alimentation doit nécessairement contenir une quantité suffisante de minéraux et de vitamines : vitamine E, zinc, magnésium. De plus, les aliments du menu quotidien doivent contenir de grandes quantités de protéines animales et végétales, de fibres, de graisses végétales et de glucides lents. Il est préférable de cuisiner des aliments cuits au four ou à la vapeur, en évitant les aliments frits. Pour ce faire, vous devrez exclure les viandes fumées, les fast-foods, les boissons sucrées et les boissons alcoolisées.

Le régime doit être basé sur des viandes maigres, des fruits de mer, des produits laitiers, des fruits et légumes frais, des légumineuses, des herbes et des céréales. Les principaux produits qui ont un impact sur l'amélioration du désir sexuel, ainsi que sur la qualité de l'érection, sont :

1. Cacahuètes.
2. Poissons de mer, crustacés, huîtres.
3. Céleri.
4. Persil et autres herbes aromatiques.
5. Ail.
6. Trésor.
7. Chocolat avec une teneur en cacao supérieure à 65%.

Comment augmenter la puissance d'un homme avec des remèdes populaires?

Il est recommandé d'utiliser des remèdes populaires pour augmenter la libido en combinaison avec d'autres activités. Le fait est que les herbes médicinales ont la capacité d'augmenter la force masculine, les niveaux de testostérone et également de restaurer le mécanisme d'une érection rapide et complète. De plus, les remèdes populaires peuvent prolonger considérablement la durée du contact sexuel. Avant d'augmenter la puissance chez les hommes avec des remèdes populaires, il est nécessaire de consulter un spécialiste qui doit informer son patient des effets secondaires et des contre-indications des recettes maison. Les plus efficaces sont présentés ci-dessous.

Décoction à base de plantes

Comment augmenter la puissance d'un homme à 60 ans? Un remède très efficace est une décoction médicinale. Pour ce faire, vous devez prendre deux cuillères à soupe d'ortie sèche, de camomille et de fleurs de millepertuis. La matière première est versée avec de l'eau bouillante, après quoi elle est maintenue à feu vif pendant trois minutes, tout en la remuant régulièrement. Il convient de noter que le bouillon ne doit pas bouillir. Passé ce délai, le médicament doit être refroidi et filtré. Une décoction est utilisée avant les repas à raison d'une cuillère à café. La durée du traitement est d'un mois.

Extrait de ginseng

Si vous voulez améliorer rapidement votre érection, vous pouvez prendre des pilules. Comment augmenter la puissance d'un homme sans consommer de drogue? Une excellente méthode est l'extrait de ginseng. Il peut être acheté dans n'importe quelle pharmacie. Une teinture est utilisée chaque jour le matin, à raison d'une cuillère à café. Il est nécessaire de prendre le remède avant les repas. Buvez l'extrait de ginseng avec un verre d'eau plate. La durée du traitement est de deux mois.

Racine de gingembre

Bien sûr, le médecin peut vous dire quelles pilules augmentent la puissance chez les hommes, mais pendant une courte période. Quels autres remèdes naturels peuvent faire face à ce problème? De nombreux experts recommandent d'utiliser une teinture de racine de gingembre alcoolisée à ces fins. Vous pouvez facilement le préparer à la maison. Pour ce faire, vous devez prendre 50 mg de racine de gingembre séchée et un verre d'alcool. La racine est frottée sur une râpe fine puis séchée au four. En conséquence, vous devriez obtenir environ 50 mg de l'ingrédient. La racine de gingembre est versée avec de l'alcool. Mais si ce n'est pas là, vous pouvez utiliser de la vodka de haute qualité. Le produit doit être infusé pendant trois semaines à température ambiante. La composition médicinale se boit à raison d'une cuillère à café avant de manger, en buvant un verre d'eau. La durée du traitement est de 2-3 mois.

Sirop de fruits secs

Un sirop d'épices et de fruits secs est non seulement sain, mais aussi délicieux. Pour le préparer, vous devez hacher et mélanger 60 g de pruneaux, d'abricots secs, de raisins secs, ainsi qu'une cuillère à dessert de sucre, une pincée de cannelle, de cardamome et de clou de girofle. Tous ces ingrédients sont versés dans un verre de vin rouge doux. Il faut garder le sirop sur le feu pendant une heure en remuant régulièrement. Un produit prêt à l'emploi est utilisé à raison d'une cuillère à soupe trois fois par jour. La durée du traitement est de trois semaines.

Des exercices

Vous pouvez améliorer votre puissance sans médicaments ni pilules spéciales, en utilisant la gymnastique à ces fins. Vous pouvez faire les exercices dans le gymnase ou à la maison. Ils visent à éliminer la stagnation du sang dans les organes pelviens, qui est une cause fréquente de dysfonction érectile chez les hommes. Jetons un coup d'œil aux exercices les plus efficaces :

1. Marchez sur les fesses. Il est nécessaire de s'asseoir sur le sol, de mettre les mains sur les hanches ou la taille, de plier les jambes au niveau des genoux. Levez vos jambes au-dessus du sol, avancez en déplaçant votre poids d'une fesse à l'autre, puis en arrière. Il est nécessaire d'effectuer 10 mouvements de va-et-vient pour 5 séries.
2. Bicyclette. Vous devez vous allonger sur le dos sur une surface plane, lever les jambes au-dessus du sol à un angle de 90 degrés. Faites des mouvements de rotation qui simulent le cyclisme. Il est nécessaire d'effectuer un tel exercice pendant 2-3 minutes, en augmentant progressivement le temps de fonctionnement.
3. Pendule. Les jambes doivent être écartées de la largeur des épaules, asseyez-vous de manière à ce que les fesses affleurent les genoux. Effectuez des mouvements de balancement avec le bassin d'avant en arrière. Le swing devrait durer environ 30 à 40 secondes, mais progressivement la durée augmente. L'intervalle entre les séries doit être de 30 à 60 secondes. Le nombre d'approches devrait être de 3 à 5.

Médicament

Comme indiqué précédemment, les pilules de puissance ne donneront qu'un effet temporaire. Les médicaments suivants se sont avérés être les meilleurs sur le marché pharmaceutique :

• Un médicament efficace pour la puissance avec des anticorps contre la NO-synthétase endothéliale, qui est utilisé pour augmenter la libido masculine. Il a un effet positif sur toutes les composantes de la sphère sexuelle masculine. Appliquez le remède contre la baisse de la libido et la dysfonction érectile.
• Le meilleur médicament avec l'udenafil pour la puissance chez les hommes. La substance active commence rapidement à être absorbée dans la circulation sanguine, ce qui entraîne une érection dans les 25 minutes. L'excitation dure toute la journée. Ni les boissons alcoolisées ni les aliments riches en calories n'affectent l'efficacité du remède.

Conclusion

Il est possible d'améliorer la puissance à la maison si vous menez une vie normale, si vous suivez un régime et un régime alimentaire corrects, et utilisez également les recettes de la médecine traditionnelle dans le complexe. De plus, les experts recommandent d'avoir des relations sexuelles régulières pour maintenir naturellement les niveaux de testostérone. De cette façon, vous pouvez éviter les problèmes futurs.